Treinamento resistido e educação física escolar: promovendo a saúde de púberes e pré púberes.

Tauan Maia

Resumo


O presente estudo teve como objetivo refletir acerca da inserção de exercícios contra resistência, no âmbito da educação física escolar, enquanto meio de promoção da saúde em púberes e pré púberes. Foi adotada como metodologia a revisão narrativa da literatura, através de uma abordagem qualitativa. A inclusão do treino contra resistência, no âmbito escolar, é de grande valia para melhor desenvolvimento da criança, prevenção de doenças, lesões, preparação para o envelhecimento saudável, criação de bons hábitos. É importante traçar metas e objetivos possíveis de serem alcançados junto ao aluno para que isso estimule a realização das atividades com peso e desenvolva o gosto por este tipo de prática. Outro aspecto fundamental em relação ao treinamento da força muscular em crianças e adolescentes é a sua relação com a melhora da cognição

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